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孟宴臣决定给自己制定一个正常的输出计划，以帮助自己更好地管理时间和提高效率。他意识到在追求变化的过程中，一个良好的时间管理和工作计划至关重要，可以帮助他更好地完成任务和实现目标。
于是，孟宴臣拿出笔和笔记本，开始制定自己的输出计划。他仔细地考虑了自己的工作和生活情况，以及目前面临的挑战和困难，然后制定了详细的计划和安排。
首先，他决定要每天都保持一定的工作时间，专注于完成手头的任务和项目。他将工作内容分解成具体的步骤和目标，然后制定了每天的工作计划，确保自己能够按时完成任务。
其次，他也决定要充分利用自己的空闲时间，学习新知识和技能，提升自己的能力和素质。他制定了每天的学习计划，包括阅读书籍、观看视频、参加培训等，以丰富自己的知识和提高自己的技
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